Hola, como estan?? espero que mejor que yo. Sinceramente estoy desesperada, no se que hacer para bajar de peso, nunca me odie tanto, ni cuando pesaba 82, estoy pensando en hacer una dieta para acelerar mi metabolismo, comer poco cada pocas horas y hacer mucho ejercicio, no una dieta de 2000cal pero de 800-700 sii, ir variando, algo tengo que hacer, se acerca el invierno y no quiero llegar a mi estacion favorita gorda, no es asi.


Mi dieta: 
Desayuno: un cafe , una naranja y una galleta de arroz (61) con un litro de agua 
media mañana 1/2 de agua
Almuerzo: una porcion de pollo (50) y una zanahoria 1litro de agua
Tarde: un cafe con una naranja y una galleta de arroz (61)
cena: 1 porcion de pollo (50) con un tomate (40) con zanahoria y clara de huevo (17)
3 1/2 de agua en total
3hs de ejercicio
total 279 cal


Si todo sale bien y sin ninguna hipoglucemia seria mi dia de la semana ideal


El sabado tengo que ir a la casa de Lucas mi mejor amigo, a hacer un trabajo del colegio y antes tengo dos horas de danza y si puedo o OJALA que pueda voy a hacer ayuno. Mi sabado seria asi


Desayuno: cafe 
Almuerzo 1 litro de agua
Merienda: alguna gaaseosa light o agua
Cena : alguna gaseosa light o agua


Osea que haria ayuno, ademas cada vez que voy a la casa de Lucas salimos a caminr asi que tambien voy a gastar calorias.


El domingo no voy a desayunar ni merendar, porque generalmente las comidas son abundantes en el almuerzo y en la cena cuando estoy en familia asi que voy a saltear esas dos comidas


El lunes sera una nueva semana con una hora de aerobica y el martes tengo localizada, voy a intentar ir las 3 veces por semana al gym, y hacer toda la tarea posible. Hablando de metas, me falta una dosis para estar en la que yo queria, lo que significa que va a haber un dia que tenga comer algo de azucar espero que mañana asi la semana que viene estoy libre de impuresas, y con respecto a impuresas los 2 siguientes dias voy a tomar laxantes asi se va todo lo malo de mi cuerpo.